Tâm lý tự chủ và giảm cân
About This Course
Nếu bạn đang vật lộn để giảm cân hoặc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh hơn, thì không phải là bạn không biết mình nên làm gì – mà là việc tuân thủ mục tiêu và chống lại sự cám dỗ có thể khó khăn hơn bạn nghĩ! Khóa học này sẽ chỉ cho bạn cách tuân thủ các mục tiêu đó và chống lại các loại thực phẩm và hoạt động hấp dẫn, phá vỡ chế độ ăn kiêng thông qua các chiến lược tinh thần đã được chứng minh. Mọi thứ trong khóa học này đều bắt nguồn từ các chiến lược tinh thần đã được thử nghiệm. Tôi không chỉ bịa ra mọi thứ như nhiều “chuyên gia” về sức khỏe và thể hình. Bạn sẽ học được những mẹo thực tế được rút ra từ nghiên cứu nghiêm ngặt trong khoa học tâm lý và bạn sẽ khám phá ra cách bạn có thể dễ dàng và hiệu quả thực hiện các kỹ thuật này.
Learning Objectives
Be able to use simple tricks and techniques to make self-control easier.
Actually apply these strategies and make a deliberate effort to understand their effects
Have a huge advantage when it comes to sticking to your diet
Meeting your fitness goals, and leading a healthier lifestyle.
Requirements
- You should know what your health goals already are. I'll show you how to stick to those goals, but your specific goals are up to you!
Target Audience
- Who are trying to lose weight
- Who have trouble sticking to the diet
- Resisting tempting diet-busters
Curriculum
1 Lesson2h 37m
Make a Plan
Make your own Implementation Intentions
Building Up Your Self-Control Muscle
Your Instructors
edumall
See more799.000 ₫
